Músculos firmes, fortes e alongados, postura adequada, articulações mais saudáveis, melhor capacidade respiratória e maior tolerância ao estresse, são benefícios do Método Pilates. Uma prática de exercícios que visa melhorar a flexibilidade, consciência corporal e força, resultando em harmonia e equilíbrio corporal.
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Oi, gostei do blog, vou te seguir! Abraços!
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